Sanh Mổ Ăn Được Trái Cây Gì

13

Phụ nữ sau sinh cần được chăm sóc và bồi dưỡng, cơ thể trải qua giai đoạn sinh nở đã bị suy nhược và yếu đi đáng kể, đặc biệt đối với hình thức sinh mổ thì cần thời gian hồi phục lâu hơn nhiều lần so với sinh thường. Do đó, phụ nữ sanh mổ cần được quan tâm chăm sóc và sử dụng nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng để có thể lấy lại sức khoẻ.

Nhiều chuyên gia đã khuyên rằng bên cạnh chế độ ăn chính với những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao như thịt, cá, sữa,…thì trái cây cũng là loại thực phẩm cần thiết cho quá trình hồi phục sau sinh. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng đều có thể ăn sau khi sinh. Vậy phụ nữ sanh mổ ăn được trái cây gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây để lựa chọn đúng nhé.

Sanh mổ ăn được trái cây gì?

Phụ nữ sau sinh cần được bổ sung những loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao để hỗ trợ cho quá trình hồi phục và lấy lại thể trạng khoẻ mạnh như ban đầu. Dưới đây là một số loại trái cây được khuyên dùng dành cho phụ nữ sau sinh.

Chuối tiêu

Trong chuối tiêu chứa nhiều chất sắt giúp bổ sung cho người mẹ, phòng ngừa một số triệu chứng nguy hiểm như thiếu máu, băng huyết. Ngoài ra, dồi dào lượng kali, canxi, xenlulozo con giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn và giúp hệ xương khoẻ mạnh.

Đu đủ

Đu đủ cung cấp lượng lớn chất chống oxy hoá, chất xơ, vitamin và các khoáng chất có lợi cho sự hồi phục của bà mẹ sau sinh. Các mẹ sau sinh ăn canh đu đủ hầm với xương hay giò heo còn giúp tăng cường lượng sữa tiết ra để nuôi dưỡng trẻ. Đặc biệt, hai loại enzyme là papain và chymopapain trong đu đủ có khả năng hạn chế viêm nhiễm, hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng nên rất thích hợp với phụ nữ sanh mổ.

Nhãn

Ăn nhãn giúp các mẹ sau sinh bổ huyết an thần và hồi phục sức khoẻ rất tốt, nhiều vitamin như vitamin A, C và các khoáng chất kali, magie, photpho cung cấp năng lượng và chống suy nhược cơ thể. Các mẹ có thể ăn nhãn trực tiếp hoặc chế biến thành các món chè đều mang lại tác dụng bồi dưỡng tốt.

Táo xanh và táo đỏ

Táo rất giàu chất xơ, trong táo còn chứa chất elastin có công dụng cải thiện làn da và giúp đẩy lùi sạm nám và các duấ hiệu lão hoá. Ăn táo thường xuyên sẽ giúp các mẹ sau sinh gia tăng sức đề kháng cũng như ngăn ngừa một số bệnh như tiêu chảy, tăng huyết áp,…

Lưu ý khi ăn trái cây đối với các mẹ sau sanh mổ

Trái cây là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ tốt cho quá trình hồi phục, lành vết thương của các mẹ sau sinh đặc biệt là sinh mổ. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn và tận dụng tối đa lợi ích mà trái cây mang lại thì cần phải lưu ý một số điều sau đây:

        Nên chọn mua trái cây có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chọn loại trái cây tươi và hạn chế sử dụng các loại trái cây đóng hộp, đông lạnh vì có chứa chất bảo quản gây hại đến sức khoẻ và có thể không đảm bảo được trọn vẹn giá trị dinh dưỡng vốn có.

        Các mẹ sau sinh nên ưu tiên lựa chọn trái cây hữu cơ vì chúng được nuôi trồng và bảo quản theo quy trình an toàn nên tốt hơn cho sức khoẻ.

        Trái cây sau khi mua về nên sơ chế sạch trước khi sử dụng để tránh gặp nguy cơ nhiễm khuẩn.

        Các mẹ sau sinh nên hạn chế ăn trái cây quá lạnh, điều này sẽ khiến mẹ dễ bị lạnh bụng và gây tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá.

Bài viết đã cung cấp thông tin cung như giải đáp thắc mắc phụ nữ sanh mổ ăn được trái cây gì. Hãy lựa chọn loại trái cây phù hợp và bổ sung vào thực đơn hàng ngày để hồi phục sức khoẻ nhanh chóng nhé.

nguồn: https://sacngockhang.com/

Bình luận